Fysik aktivitet på recept (FaR)

konsultation_litenstress

 Fysik aktivitet på recept (FaR)

Fysisk inaktivitet och de stressrelaterade hälsoproblemen ökar idag lavinartat. För många människor innebär vardagen en hög mental press i kombination med för mycket stillasittande. Detta gör oss trötta och slitna, välbefinnandet viker av i en nedåtgående spiral och risken för utmattning och sjukdomar ökar dramatiskt.

Vi erbjuder professionell vägledning för att vända denna negativa spiral. Att göra enkla val i vardagen för att öka kondition och styrka, finna återhämtning i de rätta lägena samt äta på ett sätt som gör dig pigg och balanserad. Att hitta en anpassad och funktionell träningsform kan också vara svårt, vi har lång erfarenhet av detta och stöttar genom hela processen. I samarbete med Läjeskliniken och Husläkarmottagningen i Varmbadhuset erbjuder vi ett 6-veckors program innehållande både coaching, tester och gruppträning. 

Kontaktperson; nina@sporthealth.se